Почати займатися спортом, влаштовувати собі регулярні фізичні навантаження і стежити за своїм здоров’ям може не кожен, особливо, якщо ви ніколи раніше цим серйозно не займалися.
Тому що для цього вам потрібно буде відмовитися від звичного способу життя і почати обтяжливу, але корисну для здоров’я програму перетворення власного тіла.
Тому, дуже багато людей так назавжди і залишаються із зайвою вагою, не бажаючи нічого міняти. Але є і такі, які все ж знаходять в собі сили щось змінити.
Прикладом може служити історія Карен Шарп – 37-річної жінки, яка вирішила поліпшити своє життя, відрегулювала власну дієту і пішла в спортзал. Результат був просто вражаючим. У такому вигляді Карен прожила більшу частину життя … Вона повніла з самої ранньої молодості, скільки себе пам’ятає. Вона не займалася спортом, їжа була її компанією по життю, а її споживання – щоденними вправами.
Таким чином, вона швидко стала предметом насмішок. Вага почала збільшуватися по наростаючій. Від розуміння того, в якому вона стані, Карен все більше впадала в депресію, а від цього їла ще більше, щоб якось заглушити свою печаль.
Вечорами вона любила взяти цілий горщик локшини з різними закусками на кшталт чіпсів і курки. Згодом вона підрахувала, що витрачала майже 20 $ кожен день тільки на те, щоб замовити всю цю їжу на будинок.
І це при тому, що вона була матір’ю 4-х дітей і працювала повний робочий день.
“Я хотіла щось змінити .. але я не могла! Просто не могла ”.
Поступово з її життя повністю пропала якась фізична активність. Близько шести років тому вона зовсім перестала рухатися. У якийсь момент вона хотіла встати і піти у своїх справах, але ледве змогла це зробити. Положення здавалося абсолютно безнадійним; це був найскладніший період в її житті. Вона звернулася до лікаря, і їй запропонували стандартну програму для людей з подібними проблемами.
Вона не могла більше чекати. Діяти потрібно було негайно! Знаючи, що доведеться чекати багато років, поки програма дасть свої результати, вона вирішила самостійно приєднатися до альтернативної фітнес-терапії.
Карен відкинула ідею операції з видалення жиру і вирішила зайнятися своїм здоров’ям самостійно. Вона зробила кілька рішучих змін у власній дієті і почала активно ходити на тренування, записавшись на кілька видів вправ відразу. Її вага почала поступово знижуватися.
Виглядає дуже навіть непогано, незважаючи на вік! Подивіться на неї зараз! Без сумніву, її зусилля окупилися. В даний час Карен не тільки щодня займається для підтримки форми, але і є одним з фітнес-тренерів програми по скиданню ваги в спортзалі.